常见小病的自我处理与就医时机

感冒发烧、腹泻、扭伤这类小毛病，很多情况下可以先自我处理，但关键是要分清哪些情况必须就医。判断错了，要么小病拖成大病，要么白跑医院。

一、感冒发烧

普通感冒大多由病毒引起，一般一周左右自愈。多喝水、多休息，症状明显时可以吃缓解症状的药，比如退烧药、止咳药。要注意，感冒药很多成分重叠，不要同时吃几种复方感冒药，容易过量伤肝。

发烧超过 39 度、持续三天不退，或者出现呼吸困难、胸痛、意识模糊，就要及时就医，这些可能是重症信号。

腹泻如果不是很严重，主要是补水防脱水，可以喝口服补液盐，饮食清淡。如果腹泻次数频繁、伴有高热、大便带血或黏液、持续不缓解，尤其是老人和儿童，要尽快就医，防止脱水。

扭伤的处理有个原则，受伤后 48 小时内冷敷，减轻肿胀，之后可以热敷促进血液循环。但如果是严重扭伤，出现剧烈疼痛、不能承重、关节明显变形，可能是骨折或韧带断裂，要去医院拍片。

头痛多数是劳累或紧张引起，休息能缓解。但如果头痛剧烈、突然发作、伴有呕吐或意识改变，要警惕，及时就医。胸痛更要高度重视，尤其是压榨性、放射到左肩左臂的胸痛，可能是心梗信号，立即拨打急救电话。

家里可以备一些常用药：退烧药、感冒药、止泻药、创可贴、碘伏等。但要注意药品的保质期，定期清理过期药。处方药一定要在医生指导下使用，别自己乱吃抗生素。

症状轻微且逐渐好转的，可以先观察；症状严重、持续加重、或出现新的危险信号，别硬扛，及时就医比什么都重要。拿不准的，可以先通过互联网问诊咨询医生，比网上乱搜靠谱。

一句话：能自己扛的前提是"在好转"，一旦在恶化，就该去医院了。